[전도지] 자연밥상전도지/4종
[인쇄주문용(교회인쇄포함)제작]
* 규격 : 접은면 92×128mm / 펼친면 184×128mm
계절에 따른 땅과 바람과 하늘의 기운을 듬뿍 받고 자란
제철 식재료는 그 자체가 보약입니다.
봄철 제철음식
봄을 맞이하면서 우리의 몸은 환경의 변화로 생체 리듬이 깨지면서 식욕부진, 소화불량,
나른한 춘곤증, 무기력, 피곤함 등이 나타나게 됩니다.
이 때 입맛과 건강에 좋은 쌉싸름한 봄나물을 섭취하게 되면,
각종 부족한 영양소가 적절히 보충되면서 체력과 면역력을 높여줍니다.
여름철 제철음식
여름철에는 높은 기온과 습도로 쉽게 지치고 더위로 인해 에너지 소모가 많아
제철 식자재를 이용해 보양식을 요리해 먹거나 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 여름 과일에는 비타민B, C와 식이섬유, 수분, 당분, 무기질 등이 많아 피로회복에도 좋습니다.
가을철 제철음식
가을은 펼쳐졌던 에너지가 수렴되어 열매로 맺어지는 게절입니다. 오곡백과가 영글고
바닷속의 물고기도 살이 찌는 가을은 각종 근채류와 햇곡식과 열매들이 진가를 발휘하는 계절입니다.
이 질 좋은 가을 먹거리로 양질의 영양을 축적해 놓아야 합니다.
겨울철 제철음식
추운 겨울에는 우리 몸의 면역력이 떨어지면서 감기와 같은 바이러스성 질환 등에 노출되기 때문에
면역력을 높여 주어야 합니다. 제철 식재료에는 많은 영양분을 다량 함유하고 있기 때문에
겨울의 각종 채소와 과일에 들어있는 비타민을 섭취해야 됩니다.