생각하고 배우고 성공하라 - 캐롤라인 리프

-책 소개

잠들어 있는 당신의 잠재력을 깨우라!

의미 있는 기억 구축과 성공적인 삶을 위한 생각 사용법

마음이나 기억력이 제대로 작동하지 않는가? 직장에서 업무 성과를 높이고 싶은가? 집에서 가사를 돌보며 효율적으로 시간을 활용하기 원하는가? 직장일과 집안일을 모두 멋지게 해내기 원하는가? 그렇다면 당신에게는 이 책이 필요하다.

우리의 생각은 정신, 감정, 신체의 웰빙을 이끌어 내는 엄청난 능력을 지니고 있다. 생각은 당신이 그어 놓은 한계선 아래로 당신을 끌어내릴 수도 있고, 기대치 이상으로 당신을 끌어올릴 수도 있다. 자신을 제한하는 대신 한계를 뛰어넘는 ‘사고구조’를 붙잡을 때, 당신은 지적인 만족, 마음의 안정, 육체적 건강을 얻게 될 것이다. 문제는 “어떻게 그것이 가능한가?”이다.

캐롤라인 리프 박사는 최신 과학 연구 결과에 근거하여 다음과 같은 실용적 지침을 제시한다. “당신은 생각을 컨트롤하여 인생을 변화시킬 수 있다!” 이 책에는 당신의 기억, 학습, 인지, 지적 능력, 업무 성과, 신체 능력, 관계, 정서 등을 발전시켜 줄 강력한 세 가지 도구가 소개되어 있다. 매우 실용적이고 과학적인 이 도구들을 통해 당신은 ‘성공적인 사고구조와 학습습관’을 삶에 정착시킬 수 있다. 성공적인 사고구조와 학습습관의 열매는 ‘지속적이고 장기적인 삶의 변화’이다.

《뇌의 스위치를 켜라》의 뇌과학 이론과 《하나님이 디자인하신 완전한 나》의 은사 프로파일을 종합하여 실질적인 삶의 변화를 위한 지침서로 만들어진 이 책에는 리프 박사의 30여 년간의 연구와 임상결과들이 담겨 있다. 병원과 학교, 가정, 기업 등 다양한 현장에서 검증된 이 책의 지침들을 성실히 적용하면, 분명 생각의 변화가 삶의 변화로 이어지는 기적을 경험하게 될 것이다. 이제 ‘생존 모드’의 삶을 끝내고 ‘성공 모드’의 삶을 시작하라!

무엇을 생각하든, 가장 많이 생각하는 것이 당신의 마음에 가장 크게 자리한다. 그러므로 무엇에 집중할지 선택한 순간, 그것이 당신의 뇌에 새겨지고, 이후 당신의 말과 행동에 영향을 미칠 것이다 … 무엇을 어떻게 배우는지에 따라 당신은 성공할 수도 있고, 실패할 수도 있다.

- 본문 중에서

<이 책을 통해 다음과 같은 유익을 기대할 수 있다>

- 효과적 학습이 가능하며, 창조력을 향상시킬 수 있다.

- 기억력을 증진시키고, 그 기능을 개선할 수 있다.

- 지적 만족을 경험할 수 있다.

- 감정조절 능력을 키우고, 상황을 변화시킬 수 있다.

- 스트레스를 유익한 방향으로 작동시킬 수 있다.

- 차례

추천사

감사의 글

서문

머리말

1부 사고구조 가이드

1장 성공하기 위해 생각하고 배우다

2장 사색가 사고구조

3장 통제 사고구조

4장 말 사고구조

5장 통제된 감정 사고구조

6장 용서의 사고구조

7장 행복 사고구조

8장 시간 사고구조

9장 가능성 사고구조

10장 감사 사고구조

11장 공동체 사고구조

12장 도움 사고구조

13장 건강한 스트레스 사고구조

14장 기대 사고구조

15장 의지력 사고구조

16장 영적 사고구조

2부 은사 프로파일

17장 은사 프로파일의 목적

18장 은사 프로파일

19장 일곱 모듈의 특징

3부 뇌의 스위치를 켜라 – 5단계 학습 과정

20장 학습이란 무엇인가?

4부 과학

21장 기억이란 무엇인가?

22장 측지 정보처리 이론

에필로그

부록

- 저자 소개

캐롤라인 리프_Dr. Caroline Leaf

《뇌의 스위치를 켜라》의 저자인 캐롤라인 리프 박사는 ‘마음과 몸의 연계성’이 인간의 사고, 학습, 감정에 깊이 연관되어 있고, 외상성 뇌손상(TBI) 환자의 치유 및 다양한 심리・신경학적 문제 해결에 주된 역할을 한다고 믿었다.

1981년부터 ‘생각의 과학’과 ‘마음과 몸의 연계성’을 연구해 온 리프 박사는 이를 바탕으로 30여 년간 임상실습을 진행해 왔다. 이와 동시에 남아프리카의 빈곤지역에서 자신이 개발한 방법으로 사람들을 치유하며 ‘마음과 몸의 연계성’ 연구를 이어갔다.

수년간 교육에 몸담은 리프 박사는 미국은 물론 세계 여러 나라에서 ‘최상의 마음 상태와 두뇌 활동’이란 주제로 강연하며, 스트레스, 유해한 생각, 남녀의 뇌 구조 차이, 생각과 학습, 생각의 통제, 자신의 독특함을 발견하고 활용하는 방법 등을 가르치고 있다. 또한 세계 전역에서 TV 매체를 통해 수많은 사람들에게 영향을 미쳤고, 여러 권의 책을 펴냈으며, 다양한 과학 저널에 자신의 논문을 기고하기도 했다. 현재 자신의 이름을 건 ‘The Dr. Leaf Show’도 방영되고 있다.