스몰 스텝 [하루 10분, 나를 발견하는 시간] / 박요철 지음

사이즈 : 140*195mm

목    차

프롤로그 작아서 가능했던 실천의 기록, 스몰 스텝 이야기
추천의 글

1장 스몰 스텝은 이렇게 시작되었다
나를 만나는 시간, 세 줄 일기
세 줄 일기 활용법
삶의 엔진이 되다, 스몰 스텝 플래너
이 사소함에서만큼은 내가 주인이다
넘버링, 지속가능한 스몰 스텝의 비밀
Tip 1. 세 줄 일기 기록법

2장 스몰 스텝, 실천의 기록 1
어느 퇴근길의 우연한 산책
걸으면 비로소 보이는 것들
누구의 취향도 아닌, 나만의 플레이 리스트
자기 발견을 위한 넓고 얕은 팟캐스트
하루 1초, ‘카르페 디엠’의 기록
Tip 2. 스몰 스텝 플래너 기록법

3장 스몰 스텝, 실천의 기록 2
생각의 지평을 넓히는 불편한 언어 공부
시인의 눈으로 세상을 읽는 법
글쓰기를 위한 스몰 스텝
자기 발견을 위한 다큐 리스트
필사의 유익, 혹은 즐거움
스몰 스텝에 대해 궁금한 것 몇 가지
Tip 3. 팟캐스트 베스트 10

4장 가장 나다운 삶을 찾아서
나도 몰랐던 나를 만나다
바야흐로 취향의 시대
자신만의 시간과 장소가 필요하다
누구에게나 빛나는 삶이 있다
열심만으로 부족한 시대를 살아가는 법
나만의 속도로 살아가는 법
Tip 4. TED 강연 베스트 12

5장 스몰 스텝, 위기를 만나다
다시 심장을 뛰게 하는 법
지속가능한 스몰 스텝을 위하여
단기, 속성, 비법이라는 거짓말
시속 4킬로미터로 걷는 인생
누구에게나 최고의 시간은 있다
Tip 5. 필사를 위한 추천 칼럼니스트 6

6장 일터에서의 스몰 스텝
약속 시간 10분 전 도착
하루에 하나, 단축키를 외우는 이유
일하는 25분보다 쉬는 5분
삶의 방식이 가장 중요하다
관찰의 쓸모
Tip 6. 내 인생의 다큐 리스트 20

7장 내일도 스몰 스텝은 계속되어야 한다
당신을 움직이는 힘은 무엇인가요?
믹스 커피를 마시는 또 다른 방법
아들의 드라이빙 포스
점과 점을 잇는 삶의 방식
모든 스몰 스텝은 연결되어 있다
Tip 7. 스몰 스텝 시작을 위한 필독서 8

에필로그 평범하지만 특별한, 작지만 작지 않은 이야기